В НАШЕЙ КОМАНДЕ – КАНДИДАТЫ И МАСТЕРА СПОРТА, ЧЕМПИОНЫ КРАСНОДАРА, РОССИИ И МИРА. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ФИТНЕС-КЛУБА “PROFFITNESS” ОСНАЩЕН ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ И ДЕЛИТСЯ НА НЕСКОЛЬКО ЗОН:
В кардиозоне расположены беговые дорожки, элипсы и велотренажеры , занятия на которых помогут не только привести свою фигуру в идеальное состояние, но и оздоровить организм, повысить иммунитет, общее самочувствие и поднять дух.
Преимущества тренировок на грузоблочных тренажерах - Нагрузка ложится на конкретную область - Непрерывное напряжение в мышечной ткани на протяжении всей длины амплитуды движения (для сравнения: сведение гантелей лежа, где примерно верхняя треть амплитуды просто бесполезная, и сведение рук сидя, где мышцы получают одинаковое нагрузки по всей длине траектории) - Исключено нарушение траектории и техники выполнения упражнения (гораздо безопаснее в сравнению со свободным весом)
Упражнения со свободными весами дают комплексную нагрузку на все группы мышц. Выполняя любое из них, вы включаете в работу не только основные, но и вспомогательные, а также стабилизаторные мышцы. Это позволяет за меньшее время уделить внимание всем системам организма. Ещё один плюс – большая вариативность всех упражнений со свободными весами. У каждого из них может быть до 10 нюансов, которые в итоге дают совершенно другую нагрузку. Особенно это касается подъёма гантелей – изменение амплитуды движения на пару десятков градусов даёт совершенно иной результат. Используя минимум инвентаря, можно задействовать всё тело.
В нашем клубе представлены более 15 видов групповых тренировок! Занятия проходят под руководством тренера, который будет контролировать правильность выполнения упражнений. Даже если вы обладаете необходимыми спортивными знаниями, групповые занятия всегда помогут вам расширить стандартный набор упражнений, изучить новые движения и связки, почерпнуть для себя что-то новое